30 дек. 2008 г.

Новогодний старт

Отличным выдалось прошлое воскресенье — настоящая зимняя погода, мороз, снег, наряженная ёлка в лесу, костёр и новогодний старт - было очень прикольно. Бегали дистанцию по выбору по рельефной карте. За час нужно было собрать максимальное количество КП, если успеешь прибежать на пункт первым, то получаешь дополнительно +1 пункт к тому, что успел собрать в лесу, а в мешке у деда мороза можно было вытянуть или отдать еще КП. В итоге я собрал 18 пунктов, успел выхватить одну дополнительную бирку, на 46ом КП и у деда мороза вытянул +2 пункта. Итого — 21 КП и 4е место. Те кто бежал побыстрее успевали взять все пункты за 50 мин.

27 дек. 2008 г.

Кубок Харькова по л/а 2й день

2й день кубка Харькова по лёгкой атлетике, 3км. Пробежал за 9:24 — результат очень слабый, бежал очень "повязанный", совсем нет скорости. Есть несколько причин объяснения такого результата, одна из них это большой объём тренировочных нагрузок. Зато радует хорошее восстановление, с которым у меня, обычно, проблемы.

26 дек. 2008 г.

Кубок Харькова по л/а 1й день

Сегодня, в обновленном манеже ХТЗ проходил зимний кубок Харькова по лёгкой атлетике. Я пробежал 1км с результатом 2:44 и занял 5е место. Мне не нравится бегать такие короткие дистанции, но результатом я доволен, да и интересно было узнать как смогу пробежать такую дистанцию во время "загрузки".

23 дек. 2008 г.

Лыжный сезон открыт

Прошлая неделя выдалась совсем скучной, всего одна тренировка на местности — ночная линия. За то сегодня уже удалось покататься на лыжах. На базе олимпийского спортивного комплекса "Темп" подготовлена замечательная лыжная трасса, правда, пока еще небольшой длины, всего 1,5 км. Но смотрится она эффектно — как оазис в пустыни. В общем отдохнул душой, получил кучу положительных эмоций и замечательно потренировался!



15 дек. 2008 г.

Тренировочная неделя

Зима берет свое и на улице становится холодно -2 -4 С° но снега совсем нет. Но это никак не влияет на проведение тренировок на местности. На прошлой неделе было 2 технические тренировки, в четверг и в воскресенье.
В четверг, традиционно бегали ночное ориентирование, в этот раз в парке Артема. 68 человек бежали с общего старта, вроде бы всем понравилось. Я планировал и ставил дистанцию.


В воскресенье была длинная дистанция на новой для меня карте, у поселка Эсхар. Это старая карта, по которой я еще ни разу не бегал, по этому очень хотелось побывать там. Не смотря на то что Рома Федотов корректировал эту карту, она все равно трудно воспринимается. За то местность приятно удивила меня, на одной карте 4 ландшафтные зоны:
1. крутой правый берег реки с водно эрозионными формами и лиственным лесом,
2. пойма с лиственным лесом,
3. смешанный лес с плохой проходимостью и проходимыми болотами,
4. сосновая терасса с участками микрорельефа и различной проходимостью.


По больше бы нам карт подобных месностей.

7 дек. 2008 г.

Кубок Харькова

Сегодня бегали на соревнованиях Кубок города Харькова. Местность интересная, особенно для длинной дистанции, но карта была очень плохой. Еще организаторы поскупились на хорошую упаковку для карт, в итоге у многих участников карты размокли. В общем мне не понравилось — не больше 3ки по 12ти бальной системе.

Результаты

Длина дистанции 8,9км / 10,3км
Скорость 6.23 мин/км / 5.28 мин/км
Время 56.56
Место 5

5 дек. 2008 г.

Ночная тренировка

Четверг, ночная тренировка в этот раз проходила на спортивной базе педагогического университета (карта Лесопарк). Было, как обычно, около 50 человек. Бежали с общего старта.

1 дек. 2008 г.

Закрытие летнего сезона

Вчера бегали на соревнованиях "Закрытие летнего сезона". В лесу появилось много новых вырубок, но радует то, что все они засажены маленькими сосенками. Я занял 2е место, выиграл Федотов Роман.

Результаты


Длина дистанции 10,8км / 11,4км
Скорость 4.58 мин/км / 4.42 мин/км
Время 53.40
Место 2

29 нояб. 2008 г.

Ночная тренировка

В четверг была ночная тренировка с общего старта на карте Лесопарк-Алексеевка. Это старая карта, но все равно было прикольно, собралось 60 человек.

28 нояб. 2008 г.

Перерыв

Долго не получалось писать, сначала не было доступа к интернету, потом я был занят организацией соревнований "Нічний привид".
На этой недели уже начался долгий подготовительный период к соревновательному сезону. Для меня всегда очень тяжело тренироваться зимой, особенно когда нет снега и нет возможности кататься на лыжах. Я надеюсь, что система технических тренировок и соревнований которая сейчас в Харькове поставлена на высокий уровень поможет психологически "разгрузиться" от тяжелых тренировочных будней :) Каждый четверг проводится ночная тренировка, на которую собирается, обычно, не меньше 50ти человек, а на выходных проводятся соревнования или тренировки на картах.

22 ноября в субботу мы проводили соревнования по ночному ориентированию "Нічний привид", которые уже успели стать традиционными. Были конечно небольшие проблемы, но в целом соревнования прошли успешно.

Результаты
Карты мужской и женской элиты.


4 нояб. 2008 г.

Крымские Каникулы 2008

Вот и закончились очередные Крымские каникулы, которые надолго запомнятся, глубокими, ноющими царапинами, занозами и колючками под кожей. Почти все дни проходили в ближней к морю части леса, который богат на колючие кусты, шиповник и ежевику. Карты использовались очень старые, кроме последнего дня, поэтому их качество соответствующие, но все равно я рад, что смог побегать в Алуште. Погода была замечательной, все время солнечно 20º — 25º С, море тоже было очень теплым, мы даже купались. В итоге я занял 2е место, уступив Славе Мухидинову.
Карты:

1й день

Отсечки

2й день

Отсечки

3й день

Отсечки

4й день

Отсечки
Итоговый протокол

Несколько фотографий

28 окт. 2008 г.

Сезон закрыт

Сегодня прошел мой последний день в Швеции, завтра я с Настей уже буду в Украине, а вечером, даже в Крыму. Я замечательно провел здесь время, отлично и разнообразно тренировался, получил огромный соревновательный опыт, также нарисовал карту для спринтерских соревнований, которые будут проводиться в следующем году. После эстафеты Smålandskavlen мой соревновательный сезон окончен, конечно же я буду принимать участие в Крымских Каникулах, но это уже будет только тренировкой. Теперь впереди у меня несколько недель отдыха, часть этого времени планирую провести в Крыму, сходить куда нибудь в горы, возможно еще займусь корректировкой карты спринта чемпионата Украины среди юношей и юниоров следующего года, а 22го ноября буду участвовать в проведении ежегодных ночных соревнований "Нічний привид", но об этом позже...

26 окт. 2008 г.

Smålandskavlen

В эту субботу и воскресенье прошла последняя эстафета моего соревновательного сезона - Smålandskavlen, которая состоит из 2х ночных и 3х дневных этапов. Я бежал 1й этап. Хотя это трудно назвать первым этапом, так как на этих соревнованиях нет общего старта, а 1й и 2й этапы получают стартовые минуты и бегут свои этапы раздельно, далее их сумма времен складывается и на следующий день, утром, остальные 3 этапа бегут гонку преследования или гандикап.
На дистанции чувствовал себя превосходно, я доволен своей физической формой и все шло отлично исключая 3 перегона. На 2й КП выбрал ужасный путь движения и потерял не ошибаясь 1.30. Еще совершил ошибку в районе 7го пункта на 0.30, начал искать его чуть раньше, в предыдущей лощине. А на 11ом прошел в 5ти метрах от КП, которое не заметил из-за упавшего дерева, потеряв на этом 1.00.
В этот раз мы не планировал бороться за высокие места, основной целью было начинать "обкатывать" юношей в элитных эстафетах. В команде бежали 2 молодых спортсмена — на 2м этапе восемнадцатилетний Rassmus Andersson и на 3м семнадцатилетний Joakim Svensk. Rassmus пробежал дистанцию не очень хорошо, зато Joakim справился со своим этапом отлично и уступил лидеру на этапе всего 3.26. Mattias Mårts бежал 4й этап, а завершал эстафету Rikard Claesson благодаря которому наш клуб поднялся на 17е место.
Выиграл в этот раз Финский Vaajakosken Terä.


Длина дистанции 11,0км / 12,6км
Скорость 5.46 мин/км / 5.02 мин/км
Время 1:03.28
Место 17
Место на этапе 1

Результаты
Отсечки на моем рассеивании
Отсечки на общих КП 1го этапа
RunOway

20 окт. 2008 г.

Garmin Forerunner 405

Теперь у меня появился новый виртуальный партнер для тренировок - это Garmin Forerunner 405, который включают в себя пульсомер и GPS. С помощью программы QuickRoute и этих часов я смогу анализировать свои тренировки и соревнования более качественно.

Чемпионат клуба по семиборью

Тяжело представить, что клуб ориентирования проводит чемпионат для своих спортсменов по семиборью, но так оно и есть. Вчера Stora Tuna OK провел такие соревнования. Семиборье - это женский вид легкой атлетики, но чемпионат клуба проводится именно по семиборью и принимают участие все, как женщины, так и мужчины. Все участвуют в этих соревнованиях больше для развлечения, нежели для того, чтоб показать высокие результаты.
Я занял второе место с результатом 3492, первым был Henrik Löfas, его результат 3779. Мировой рекорд в этой дисциплине принадлежит Американке Jackie Joyner-Kersee — 7291 очко. А Украинка Наталья Добрынская выиграла Олимпийские игры в этом году с результатом 6733. Как видно, нам еще далеко до лучших женщин планеты в этом виде спорта :) но это действительно весело, иногда, поучаствовать в таких соревнованиях.

Мои результаты отдельно по видам:
100м с барьерами — 00.20,9
прыжок в высоту — 1,50м
толкание ядра — 9.45
200м — 00.27,9
прыжок в длину — 3,95м
метание копья — 21,95м
800м — 02.15,8



Все фотографии

18 окт. 2008 г.

Elitserien финал

Сегодня отбежали финальный этап Шведской Элитсерии, который проводился в городе Karlstad, что находится на берегу самого крупного озера Швеции - Vänern . Вообще чудо, что у меня получилось бежать эти соревнования, так как в финале могут участвовать лучшие 40 спортсменов которые набирали очки на предыдущих этапах. В этом году я бежал всего два весенних старта Элитсерии, результаты которых были аннулированы из за того, что выпал снег. Но был недобор даже этих 40 спортсменов, у мужчин на старт вышло 31, а у женщин 24 спортсменов.
Арена соревнований находилась у клубного домика OK Tyr, старт давали прямо на арене с каменного моста на котором были установлены фонари в стиле Ретро.
Местность и дистанция оказались очень интересными и сложными. Мне всегда дается тяжело ориентирование когда на склонах много скал и деталей рельефа, а лес при этом с очень плохой видимостью. Это вызвано нехваткой опыта для ориентирования на подобной местности и очень своеобразной рисовкой, так как в лесу очень много деталей, но все их невозможно показать на карте.
Со старта все шло хорошо, 1й и 2й КП взял без проблем. Первую часть перегона на 3й пункт прошел хорошо, при перебегании болота знал, что нахожусь чуть левее исчезающей тропы, которая у меня была привязкой. Я удивился когда попал четко на развилку троп, но не придал этому значения и не посмотрел на компас. Оказалось, что эта тропа была не нарисована, когда я это понял было уже слишком поздно. Моя вина, ведь организаторы предупреждали - в лесу гуляет очень много людей и много мелких троп не нарисованы, нужно было проверить направление, проигрыш на перегоне 1.31. Перегоны с 3го по 8й прохожу без проблем. Только на 7ом КП проиграл много времени. Вариант, вроде бы, выбрал не плохой, не знаю, возможно, правый вариант лучше, проигрыш — 0.43. 9й КП — потерял немного времени прямо на заходе, не заметил свою скалу, которая спряталась за деревом. С 9го по 12й, опять все хорошо. 13й — очень "скользкий" пункт, "оставляю" там 0.20. И теперь кульминация моей дистанции, перегон 13-14. В конце поля нарисован ручей, предупреждали, что там живут бобры =))) и что он немного разлился, но ничего конкретного. Подбегаю к ручью, шириной примерно 10м, проверяю, на карте нет запрещающей черной линии по краям, прыгаю в него с разбега и полностью ухожу под воду, до дна ногами не достаю и хлебаю "ключевой" водицы. Выгреб на берег и пытаюсь бежать дальше, у тела невероятный шок, на улице +5˚С, мышцы стали каменными, но нужно продолжать дальше. Стало очень холодно и я пытался бежать быстрее. Внимание стало совсем рассеянным и я полностью потерял концентрацию, ошибался, почти на каждом пункте, даже на очень простых перегонах. После финиша пошел сразу в душ, а потом в сауну и наконец то согрелся.
Финальный этап и общий зачет выиграл Peter Öberg, который получил 38000 Шведских крон призовых, что примерно 3800 Евро.


Длина дистанции 7,1км / 7,9км
Скорость 6.16 мин/км / 5.38 мин/км
Время 44.30 + 6.59
Место 14

Отсечки

RunOway

11 окт. 2008 г.

25Manna

Вчерашний день принес массу положительных эмоций! Наш клуб занял 2е место в 25ти этапных эстафетных соревнованиях 25Manna. Мы уступили лишь Норвежскому Halden SK и удостоились почетного звания - лучший Шведский клуб! Хочу напомнить, что одна эстафетная команда состоит не только из мужской и женской элиты, также бегут юноши, девушки и ветераны. Stora Tuna OK своим высоким результатом подтвердил, что во время подготовки уделяет внимание одновременно всем возрастным категориям, а это залог успеха в будущем, на элитных соревнованиях.
Что касается меня, то я бежал 2й этап и справился с этой задачей неплохо. После первого этапа мы были на 48й строчке с отставанием 2.29. Я поднял свою команду в протоколе на 26 позиций и передал свой этап 22м с отставанием 4.40. Местность и дистанция были, относительно, несложными. Но скорость была очень высокой, что дает возможность ошибиться. Так было и со мной на КП 7 (33) — бежал, очень быстро и не понял как перескочил на тропу, которая идет намного выше по склону от моего пункта, потерял 0.30 — 0.40. Независимо от этого я доволен своим результатом, так как мне выпал самый длинный вариант рассеивания, разница в длине дистанций между 1м и 2м этапом в нашей команде составила 0,3км.
Следующие 4 этапа, которые бегут по 4 спортсмена одновременно, мы шли в районе десятки лучших. Прорыв совершили Erik Blomgren, Peter Löfås, Rassmus Andersson
и Rikard Claesson на 7ом этапе и вывели команду на 3е место. Заключительную точку поставил Henrik Löfås который обогнал Финский Kalevan Rasti, на последнем 25ом этапе.


Длина дистанции 7,5км / 8,1км
Скорость 4.50 мин/км / 4.28 мин/км
Время 36.17
Место 2
Место на этапе 18

Результаты
Отсечки на моем рассеивании
Отсечки на общих КП этапы 1-2
RunOway

9 окт. 2008 г.

25Manna тренировка

Всегда приятно получать что-нибудь новенькое. Именно так было и в этот день. Сегодня на клубной тренировке использовалась новая карта. Приятное событие, даже здесь, в Швеции. Организаторы подготовили, довольно, интересную дистанцию с рассеиванием и общим стартом. Я бежал эту дистанцию в спокойном темпе, просто наслаждаясь прекрасным лесом и замечательной картой.

Bertils Cup — весёлая тренировка

Один из членов моего клуба (Sven Lundback) вчера вечером проводил интересные тренировочные соревнования Bertils Cup, которые состояли из пяти этапов. Все они проходили в городе, масштаб карт был от 1:1000 до 1:4000, дистанции были очень короткими. Время победителя на некоторых этапах было около 1.20. Система поощрительных баллов позволяла сильнейшим стартовать последними на последнем этапе.

1й этап — Карта с необычными знаками. На части карты, к примеру, вместо привычной желтой поляны, было написано желтыми буквами на шведском — gräs (трава) и т.п. Раздельный старт, стартовый интервал 0.15.


2й этап — Дистанция в парке с озерами с большим выбором пути движений. Один из КП стоял в воде, над водой была только станция для отметки. Раздельный старт, стартовый интервал 0.15.


3й этап — На старт выходило по 2 человека и проходили одинаковую дистанцию в разных направлениях.


4й этап — Теперь уже стартовали сразу по 4 человека на одинаковую дистанцию.


5й этап, финал — Стартует одновременно 4 человека на дистанцию. Первая часть дистанции проходила по масштабу 1:1000, ее длина около 100м. Потом смена карты, на новой масштаб 1:4000. К этому этапу уже основательно стемнело, хорошо, что почти все пункты стояли под фонарями. Иногда приходилось подбегать специально к фонарю чтоб посмотреть в карту. Да, использовать любые личные фонарики было запрещено. После финиша проводилась лотерея призов, мне достался диск с очень "нужной" музыкой.

5 окт. 2008 г.

Hälleforsdubbeln

Вчера ездили на небольшие соревнования Hälleforsdubbeln. Особых задач на эти соревнования не ставил, просто пробежать дистанцию чуть ниже соревновательного темпа и получить удовольствие от бега в лесу.
Сложной эту дистанцию назвать сложно, но был один интересный перегон (4-5), который я оббегал по тропе и дороге, но крутой спуск по полю был очень каменистым, там было невозможно быстро бежать, на нем я потерял около 0.20. Думаю, что нужно было пробежать по асфальту всего 100м и потом повернуть на тропу (налево), тем самым обойти этот спуск. На 12КП также "оставил" немного времени, проблема в специфике Шведской рисовки, а может в Украинской :) в общем я представлял местность немного по другому, чем это было на самом деле.
Хотя погода была ужасной — холодно и дождливо. Местность и дистанция также не сильно порадовали, но я все равно доволен, что мы смогли выехать на незнакомую карту и побегать там.


Длина дистанции 5,4км / 6,1км
Скорость 6.10 мин/км / 5.27 мин/км
Время 33.24 + 0.51
Место 2

Отсечки

Главным событием следующей недели, которое состоится в субботу (11.10.08) будет огромная 25ти этапная эстафете 25Manna, где я буду бежать 2й этап. Эта эстафета собирает огромное количество спортсменов, сейчас заявлено 354 команды, а это значит 8850 участников.

30 сент. 2008 г.

Чемпионат Швеции, эстафета

Вот он, долгожданный день! Мне очень нравится бегать эстафеты, но есть какой то странный осадок, ведь это моя первая эстафета, после не удачного выступления на этой дистанции чемпионата мира. Хотя в этот раз чувствую себя намного лучше и уверенней.
С этого года на чемпионате Швеции эстафету сделали 3х этапной (было 4) — думаю что это не в нашу пользу.
Стою на первой линии, у нас 4й стартовый номер, именно это место мы заняли в прошлом году. Впереди 500 метровый стартовый коридор. Сразу вспоминается 10 Mila 2006, где меня завалили на старте — нет, такой ошибки я больше не допущу. Юра Омельченко тоже бежит первый этап, стоит не далеко от меня, у него 13й номер. Старт — первые 500м пролетели незаметно, вхожу в лес четвертым. На 1й КП длинный перегон, на его середине встречаемся с Юрой у нас одинаковый первый пункт. Немного ошибаюсь на заходе, потеря 0.30. Дальше идет все хорошо, пункты беру четко, без проблем. После 5го КП веду "паровоз" на себе, появляется ощущение, что бегу первым. Немного сносит левее на перегоне на 8й пункт. Пробегаю по смотровому коридору, да, действительно иду первым, но не стоит на это отвлекаться, ведь впереди еще большая и очень сложная часть дистанции. Продолжаю управлять "паровозом" и никто не хочет выходить вперед, но мне это нравится, я могу контролировать скорость и бежать вариантами удобными для меня. На КП 12 не проконтролировал направление от привязки и сделал небольшую петельку на 0.20. Дальше 2 коротких сложных перегона и один средний, но прохожу их отлично. КП 16 — делаю небольшую петельку на заходе, потому что плохо разобрался в ситуации. Осталось три простых пункта и мой паровоз, который пробежал за мной всю сложную часть дистанции, начинает уходить от меня. Вот уже рядом финиш, последние усилие, передаю карту своему второму этапу который бежит Rikard Claesson.
Я очень доволен, что хорошо прошел эту дистанцию и закончил свой этап на 4ой позиции.
Rikard и Henrik Löfas (наш последний этап) прошли свои этапы плохо, у них что-то не заладилось с ориентированием. В их оправдание можно сказать, что местность была действительно сложная и ни у каждого получится хорошо пробежать по ней. В итоге мы закончили эстафету на 21ом месте с отставанием от лидера 22.43. Конечно жаль, что мы не смогли побороться за место в десятке, но ориентирование такой вид спорта, может случиться все что угодно. Доказательством этому служит клуб Sävedalens AIK, которые на последний этап выбегали на 15 позиции с отставанием в 6.36, но не зависимо от этого они смогли победить на этом чемпионате.

график пульса


Длина дистанции 8,8 км / 9,7 км
Скорость 6.20 мин/км / 5.44 мин/км
Время 55.46 +0.11
Место 21
Место на этапе 4

Результаты
Отсечки на моем рассеивании
Отсечки на общих КП по всей эстафете

RunOway

28 сент. 2008 г.

Чемпионат Швеции, средняя дистанция

Квалификация.

Смотрю стартовый протокол — вот ..., я стартую на первой минуте, хотя — на такой сложной местности, возможно, стартовая позиция не имеет значения. Уже по разминочной карте было видно, что сегодня предстоит тяжелая, в техническом плане, местность и наверняка интересная дистанция.
Было 4 квалификационных забега из которых в финал попадали по 10 лучших спортсменов (результатов).
Со старта стараюсь не спешить, аккуратно читаю карту, тем более что перегон на первый пункт очень короткий. На 2й КП уже "переключаюсь" и бегу на соревновательной скорости, всё идет как по плану. На 8й пункт — длинный перегон, вечно у меня с ними проблемы. Этот раз не исключение проиграл 0.59 лучшему. Пошел прямо, "собрал" по пути все зеленки и бугры, нужно было все таки обходить второй большой бугор справа и дальше по болоту на лесовывозную тропу. Дальше серия коротких перегонов, пробегаю эту часть дистанции хорошо. Длинный перегон на 17й КП, что теперь? Теперь - не дочитал карту и вышел не на свое болото — проигрыш на перегоне 0.42. Совсем осталось чуть чуть, уже слышно коментатора и вот она — главная ошибка. 19й КП прохожу в 10 метрах ниже по склону и не вижу КП из за густой растительности, понимаю это, уже когда увидел большую скалу за пунктом, проигрываю лидеру 1.29 на перегоне. Очень глупая ошибка, было бы жаль не попасть в финал из за этого КП, ведь всю остальную часть дистанции пробежал, достаточно, неплохо.
До последнего момента стою на финише и жду окончательных результатов. Финиширует последний участник и,- ДА (!) я все таки в финале. На 10 й позиции оказались два человека — Я и Erik Öhlund из Ulrecehamns OK.


Длина дистанции 5,3км / 6км
Скорость 6.55 мин/км / 6.06 мин/км
Время 36.41 + 3.14
Место 10

Отсечки
RunOway


Финал.

Средняя — моя самая любимая дистанция, но чтобы быть готовым к завтрашней эстафете чемпионата Швеции мне придется бежать ее не в полную силу.
Местность была очень интересной, чего не скажешь о дистанции. Конечно дистанция была сложной, но и очень однообразной - в основном были короткие перегоны, которые не давали разогнаться спортсменам. На 4ом КП допустил ошибку, очень похожую на ошибку, которую сделал на 19ом пункте квалификации — снова пошел по траверсу, хотя такие КП лучше брать "сверху". 9й КП — было сложно понять за каким из камней стоит призма. На 13ом пункте попал в параллельную ситуацию, из за того, что неправильно представил себе район КП. На перегоне 20-21, побежал на 16й КП, это конечно моя вина (нужно номера пунктов смотреть), но организаторы уменьшили толщину линий дистанции, поэтому ее очень было плохо видно.
Не зависимо от того, что мой результат на этом старте не высок, я все же доволен тем, что смог поучаствовать в соревнованиях на такой чудесной местности. Самое главное, что я сделал выводы и теперь готов бежать эстафету.
Вечером, на собрании было принято решение поставить меня на первый этап эстафеты, хотя планировалось, что должен был бежать второй.


Длина дистанции 6,4км / 7,1 км
Скорость 6.41 мин/км / 6.01 мин/км
Время 42.47 + 7.25
Место 31

Отсечки
RunOway


20 сент. 2008 г.

Чемпионат Швеции, длинная дистанция

Я с нетерпением ждал начало этих соревнований, так как район Стокгольма всегда славился интересной местностью. Несмотря на то что нахожусь не в очень хорошей форме (после болезни) и из-за того что этот старт попал на пик акклиматизации (разница температур Швеции и Украины составила 20° С) я всё же рассчитывал попасть в финал. В финал в этот раз попадали по 8 лучших человек из 5и квалификационных забегов. Но к сожалению я остался за чертой финала, оказался на 14ом месте с проигрышем победителю в 5.54. Местность оказалась очень беговой и не очень сложной. На двух первых длинных перегонах мой проигрыш лидеру составляет по 1.20 на каждый, хотя на перегоне 5-6 можно было сэкономить 0.20, если бы пошел прямо. Третий длинный перегон - видно, что он сложнее предыдущих и мой проигрыш лучшему времени уже меньше - 0.47. С короткими (более техничными) перегонами проблем не было, где то времена не очень хорошие, но ошибок я на них не допускал. На перегоне 14-15 не заметил "выигрышного" пути движения с хорошей привязкой. Побежал на КП 15 прямо, в таком лесу, с плохой видимостью, очень трудно точно пройти 200м от последней привязки - время ошибки 1.30-1.40.
С одной стороны — жаль что я не попал в финал, но с другой — реально понимаю что не готов к этой дистанции на данный момент.
Моя цель еще впереди — чемпионат Швеции в эстафете, это главный старт осени как для клуба, так и для меня.

Длина дистанции 11км / 11,8км
Скорость 6.03 мин/км / 5.38 мин/км
Время 1:06.35 + 5.54
Место 14

Отсечки
RunOway